WAT IS CROSSFIT?

Kracht- en conditiesport

CrossFit is een kracht- en conditiesport uit Amerika. Het is een programma, ontwikkeld om al onze fysieke competenties te trainen en te optimaliseren met als doel alledaagse activiteiten makkelijker aan te kunnen. Met het trainen van alle fysieke competenties bedoelen we het trainen van zowel het uithoudingsvermogen van het hart, de bloedvaten en het ademhalingsstelsel, alsook het weerstandsvermogen, kracht, flexibiliteit, vermogen, snelheid, coördinatie, wendbaarheid, evenwicht en nauwkeurigheid.

Aan de hand van constant variërende workouts of trainingen wordt je lichaam steeds uitgedaagd door nieuwe trainingsprikkels. Je bent dus nooit écht klaar, je zal steeds opnieuw je grenzen verleggen en steeds meer fysieke weerbaarheid opbouwen. Je krijgt het gevoel dat je alles aankan. Dit resulteert in mentale kracht, positieve energie, zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. En dat is wat wij in CrossFit OmniMove doen, zowel fysiek als mentaal het beste in je naar boven halen.

Workouts aan een hoge intensiteit

De workouts bestaan uit constant variërende, functionele bewegingen aan een hoge intensiteit.

  • Constant variërend: Iedere dag schotelen we je een andere training voor. We bereiden je voor op bekende maar vooral op onbekende situaties.
  • Functionele bewegingen: Trekken, duwen, springen, lopen, heffen, tillen, … . We gebruiken bewegingen uit het dagdagelijkse leven en maken je hierin zo sterk mogelijk.
  • Hoge intensiteit: Intensiteit is voor elk individu wat anders. Dit maakt de trainingen aanpasbaar aan ieders individuele mogelijkheden. Je leert je grenzen verkennen, erkennen en vervolgens verleggen. Bij CrossFit wordt hard werken hard beloond.

Aan de hand van technieken uit gymnastiek, olympisch gewichtheffen en uithoudingssporten zoals lopen en roeien worden trainingen stelselmatig opgebouwd en aangeleerd door een ervaren coach.

Gratis proefles met begeleiding!

Ontdek je nieuwe zelf, ervaar verbluffende resultaten.

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt