CrossFit OmniMove Uurrooster

Plan nu alvast jouw ‘Workout Of the Day’ in je agenda. Volg ons via Facebook voor de meest recente updates.

Ben je reeds lid bij ons? Reserveer dan jouw training via ons online reservatiesysteem.

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

7u00

WOD 1

WOD 1

7u30

WOD 1

WOD 1

8u00

Open gym

8u30

Open gym

9u00

WOD 2

WOD 2

WOD 1

9u30

WOD 2

WOD 2

WOD 1

10u00

Open gym

Open gym

Open gym

10u30

Open gym

Open gym

Open gym

11u00

Open gym

Open gym

Open gym

11u30

Open gym

Open gym

Open gym

12u00

WOD 3

WOD 3

WOD 2

12u30

WOD 3

WOD 3

WOD 2

13u00

Open gym

Open gym

Open gym

13u30

Open gym

Open gym

Open gym

14u00

Open gym

Open gym

Open gym

14u30

Open gym

Open gym

Open gym

15u00

Open gym

Open gym

Open gym

15u30

Open gym

Open gym

Open gym

16u00

Open gym

Open gym

Open gym

16u30

Open gym

Open gym

Open gym

17u00

WOD 4

SNS (tieners)

WOD 3

17u30

WOD 4

SNS (tieners)

WOD 3

18u00

WOD 5

Oly Liften

BASIC

WOD 4

18u30

WOD 5

Oly Liften

BASIC

WOD 4

WOD 4

19u00

BASIC

WOD 4

BASIC

19u30

BASIC

WOD 6

WOD 5

WOD 5

BASIC

20u00

WOD 6

WOD 5

Endurance

WOD 5

20u30

WOD 7

WOD 6

Endurance

WOD 6

Oly Liften

21u00

WOD 7

WOD 6

WOD 6

Oly Liften

 

 

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

7u00

WOD 1

7u30

WOD 1

8u00

Open gym

8u30

Open gym

9u00

WOD 2

WOD 1

WOD 1

9u30

WOD 2

WOD 1

WOD 1

10u00

Open gym

WOD 2

Gymnastics 1

Benchmark

10u30

Open gym

WOD 2

Gymnastics 1

Benchmark

11u00

Open gym

BASIC

Gymnastics 2

Oly liften

11u30

Open gym

BASIC

Gymnastics 2

Oly liften

12u00

WOD 3

WOD 2

Open gym

12u30

WOD 3

WOD 2

Open gym

13u00

Open gym

Open gym

13u30

Open gym

Open gym

14u00

Open gym

14u30

Open gym

15u00

Open gym

15u30

Open gym

16u00

Open gym

16u30

Open gym

17u00

Open gym

17u30

Open gym

WOD 3

18u00

BASIC

WOD 3

18u30

BASIC

WOD 4

Oly liften

19u00

WOD 4

Oly liften

19u30

WOD 5

WOD 4

20u00

WOD 5

Endurance

WOD 4

20u30

Gymnastics

Endurance

21u00

Gymnastics

 

* Basic: Deze lessen zijn ideaal voor beginners of voor leden die na een periode van afwezigheid terug op aangepast tempo willen starten met CrossFit. In deze lessen worden de minder complexe bewegingen aangeleerd en ligt het tempo iets lager. Een je de basis beheerst kan je doorstromen naar de gewone WOD.

* WOD: WOD staat voor Workout Of the Day. Tijdens deze lesmomenten kan ieder lid zijn dagelijkse training komen volgen.

* SNS: Deze les is enkel toegankelijk voor studenten die in het bezit zijn van een Sport-Na-School-pas. Op vertoon van je sport-pas kan je gratis deelnemen. Vooraf reserveren voor deze les is niet nodig.

* Gymnastics & Oly Liften: Dit zijn techniek lessen. In deze lessen wordt er bij specifieke technieken uit het olympisch gewichtheffen of uit de gymnastiek stilgestaan.

* Endurance: iedere dinsdag en donderdag om 20u kan je deelnemen aan de endurance trainingen in Geel. Tijdens deze trainingen begeleiden we je naar een betere loopstijl en lopen met NOG meer plezier!

* Benchmark: In deze les wordt er een benchmark workout afgelegd. Deze zijn bedoeld om vooruitgang te kunnen meten en opvolgen.

* Open Gym: Dit zijn momenten waarop leden individueel kunnen trainen. Er is op deze momenten geen begeleiding voorzien. Een open gym moment is dus enkel toegankelijk voor leden die voldoende kennis hebben van alle bewegingen en weten op welke manier ze veilig kunnen trainen.

Probeer CrossFit gratis!

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt